Ett tankemönster som kan uppstå och som kan bli till stress på morgonen innan jag kliver upp eller på kvällen när jag har lagt mig. Idag ska jag/imorgon ska jag.
1 Vakna. 2 Kliva upp. 3 Gå på toa. 4 Sätta på te. 5 Ta fram kläder. 6 Göra smörgåsar. 7 Hälla upp te i kannan och i muggen. 8 Ta frukosten till köksbordet. 9 Äta frukost. 10 Gå på toa. 11 Tvätta mig. 12 Borsta tänderna. 13 Klä på mig. 14 Borsta håret. 15 Skriva handlingslista. 16 Ta på ytterkläder. 17 Gå till affären. 18 Handla. 19 Går från affären. 20 Plocka in varor……
Ja så kan min hjärna börja som aldrig är tyst och som vill ha koll. Då undrar jag Var finns avstängningsknappen!