Igår när jag var på CT-undersökningen så fick jag andningsöva på ett speciellt sätt. Att fokusera på andningen gör att jag får ångest. Det triggar gamla minnen och jag får svårt att andas. Igår under CT-undersökningen lyckades jag hålla ångesten borta men det var oro i kroppen under eftermiddagen och kvällen igår. Idag är det ångest som river och sliter i mig.
Det kryper i kroppen, det går inte att sitta still, benen rör sig hela tiden och jag har hjärtklappning och svårt att andas. Nu gäller det att göra det jag brukar göra när ångesten kommer. Och bara rida ut stormen. För det går över!
Om du vill veta hur jag gör när jag får jobbig ångest så läs inlägget om ångest.